なかなか自分のメンタルを保つのは難しいかな？

日々生きてると
いろいろメンタル疲れてくることがありますが

どうやってそれを立て直すか？
明るいユーチューブを見る
元気が出る本を読む
友達と話す
良い言霊をつぶやく
たっぷり寝る
美味しいものを食べる

など
いろいろありますね。

将来の憂いを感じずに
今に全集中すること

それが
やっぱり大事かなと思います

あと心配ごとも思い切って話したほうがいいのかな？
話すは放すで
自分から離れること。
心配ごとを解き放すことになるのかなと思います

いま不安な人は
いろいろやってみてくださいね。